Vos yeux - comme le reste de votre corps - sont en constante évolution. En vieillissant, il n'est pas anormal que notre vision se détériore. À partir d'un certain âge, la lecture devient souvent plus difficile, surtout lorsque la lumière est faible. C'est pourquoi de nombreuses personnes ont besoin de lunettes de lecture. Malheureusement, nous ne pouvons pas corriger la vue sans l'aide de lunettes ou d'une intervention chirurgicale, mais ces conseils simples vous permettront de garder vos yeux en bonne santé.

Comment garder vos yeux en bonne santé de manière naturelle ?  

La meilleure façon d'améliorer votre vision naturellement est de donner à vos yeux ce dont ils ont besoin pour rester en bonne santé. Une alimentation saine et des vitamines permettent à vos yeux - et au reste de votre corps - de rester forts et en forme.

Lavitamine A et la lutéine sont des antioxydants dont il a été démontré qu'ils contribuent à la santé des yeux. La lutéine se trouve dans les fruits et les légumes verts tels que le brocoli, la courgette, les choux de Bruxelles, le chou frisé, l'endive et les épinards. La vitamine A se trouve dans les produits laitiers, les œufs, les carottes et le foie. Ils contribuent également à la santé de la peau, des cheveux et des ongles, entre autres. Une difficulté à lire à la lumière du soir peut indiquer une carence en vitamine A.

Les exercices pour les yeux sont-ils vraiment utiles ?

De nombreux exercices oculaires sont présentés comme des moyens efficaces d'améliorer la vision de manière naturelle. Bien que l'entraînement oculaire puisse aider à corriger la position inégale des yeux, etc., il n'existe aucune preuve scientifique que de tels exercices améliorent la santé des yeux ou ont un effet sur la netteté de la vision et permettent donc de lutter contre la myopie.

Une alimentation saine pour des yeux sains !  

Sans dispositifs médicaux, il n'est pas possible de corriger la vision en vieillissant. Mais une bonne alimentation contribue naturellement à la bonne santé des yeux.

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